坐月子吃什么水果好呢

坐月子由于是特殊时期，因此期间的饮食都非常讲究。

平时那些都可以吃的。尽量少吃。

而且最好放在热水里温一下再吃。对自己好，对宝宝的消化也好。

一般来说，第一周由于脾胃和身体的五脏六腑都较虚弱，不建议吃蔬菜水果，第二周可吃些红色的蔬菜（如红萝卜、红菜、红苋菜、红苕菜、紫甘蓝等），第三四周除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药、南瓜等 坐月子期间最好是不要吃水果。因为坐月子吃水果对牙齿不好，因为怀孕妇女营养需求很高，饮食营养摄入不足，身体缺钙比较常见也比较严重，导致牙齿松动、骨骼脆弱，使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了（故有“生个孩子掉颗牙”之说）。

与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃水果（坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样）。来源自吉宝乐月嫂公司。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。