女人要补气血,泡什么茶

女人气血虚喝什么茶？补气血的茶推荐

1、当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

2、红枣西洋参茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

3、红枣酒酿茶

材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。

做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

5、桂圆红茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

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6、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

7、大枣枸杞茶

材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：

(1)、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。

(2)、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

(3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中（不要用铁锅），加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。

功效：补血益气。

8、薄荷灵芝茶

材料：薄荷、灵芝、炒麦芽各适量。

做法：将灵芝还有炒麦芽一起放入锅中，随后加入适量的清水烧开，再放入薄荷继续熬煮五分钟就可以了趁热服用了。

功效：这款茶对于一些经常熬夜或者是作息不正常的人来说非常的适合。因为灵芝具有很好的清热解毒的作用，而炒麦芽则是能够很好的保健肠胃缓解便秘，薄荷则是具有提神醒脑的作用，三种混合在一起之后，不仅能保健身体，同时对于治疗气血作用很好。

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