对于很多男人来说，要承受巨大的生活压力和工作压力，因此，男性的健康问题也是一个值得关注的问 题，让我们一起来看看男性荷尔蒙失调怎么办？男性荷尔蒙失调原因是什么？只要营养充沛，身体健康 ，性能力是可以跟生命一样长久的，许多男性到了七八十岁仍有生育能力。

男性荷尔蒙失调主要原因是：

1、人体在有压力的情况下，生产精子的数量和性欲都会减少。

2、喝酒、抽烟的人往往缺乏性欲或出现挺而不坚的状况，因烟、酒会造成食欲的减低并会破坏人体 内的营养素。少量的饮酒会刺激性欲，但是长期大量的饮酒会造成性功能的障碍。同事也会造成男性荷 尔蒙的失调。

增强身体的微循环，对性生活是非常有帮助的。在食物调理上深海鱼油和维生素E可增强微循环。

男性荷尔蒙失调要想达到性生活的满足，必须精力充沛，健康良好。蛋白质、维生素E、维生素B族 是制造性荷尔蒙的关键物质。蛋白质的缺乏会导致精子数量的减少。睾丸得不到维生素E的有效供应，就 会退化。精子的活跃程度和生殖力跟维生素E的多少成正比。缺乏维生素B族的男人经常会有不举的情况 发生。

男性荷尔蒙失调的危害

食物调理：应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以 植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理荷尔蒙失调。

情绪调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力 ，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精 神刺激荷尔蒙失调。

运动调理：平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。 特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

性欲调理：研究表明，男性乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不 和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节荷 尔蒙失调都具有重要的意义。

排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道， 所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

肠道排毒：有效吸附肠道壁上的垃圾毒素及有害气体，软化肠道内的硬结垃圾;净化血液改善酸性体 质，修复受损的肠粘膜，抑制和杀灭肠道中的细菌、病毒，缓解便秘;吸附油脂，分解脂肪，具有减肥的 功效。

肝胆排毒：促进肝脏大量分泌胆汁，软化胆管，修复上消化道，补充能量，修复肝细胞;促进肝内胆 管、胆总管、胆囊扩张蠕动;润滑胆囊和胆管，加速排出毒素，养肝护肝。

肾脏排毒：可以有效降解泌尿系统内的毒素，清洁肾盂、膀胱、尿道;有强体力、增精神、迅速消除 疲劳、美容和抗衰老的功效，还能提高男性前列腺及女性卵巢功能。荷尔蒙自体平衡霜：针对身体七大 腺体，平衡自身荷尔蒙水平，调整内分泌、紧绷肌肤，减少皱纹，光滑皮肤，保湿滋润，长期使用，能 从本质上改变肤质。能提升面部，收腹，提臀，促进淋巴排毒及自体荷尔蒙的分泌。舒缓压力，改善脏 腑功能、肩颈疼痛、腰酸背痛、肩周炎、气血两虚、手脚冰冷、性冷淡、便秘、妇科问题、尿频尿急， 性功能障碍，不孕不育。

通过上面的介绍，大家对于男性荷尔蒙失调的危害有了更多的认识，当你的生活当中发现了类似的问 题的时候，一定要引起足够的重视，男性荷尔蒙失调危害有哪些？男性荷尔蒙失调可引起多种症状，如 不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎 靡、情绪起伏等等。