男性补肾壮阳是永远不变的讨论的话题，吃什么食物对补肾壮阳好，吃什么药是管用，喝什么汤专门补肾的，他们都知道有很多，但是，男性朋友们，你们知道吗?在这些补肾的食物中，我们还不是了解的很详细，还有一定的误区，现在就让男性饮食来讲讲，壮阳的食物误区。?

在一些我们认为的壮阳的食物中，还有一定的误区，想了解的我们一起来看看，壮阳的食物误区:?

1、西兰花

经过研究接受试用的男性患者分两组，他们每星期分别食用4份西兰花或豌豆。但是结果发现，那些吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，同时可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

因为前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，我国每年有68万人不幸患上，有22万人因此而死。那么这个首次以人体试验的研究报告，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，这些抗癌效果也不差，因此男性也该多吃。

2、番茄

大家平时最爱吃的西红柿。那么“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”但是专家介绍说，番茄其中不仅含有丰富的维生素C，但是所含的番茄红素还有“疏通”腺体，同时有预防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

最后一些男性还应该学习“大力水手”，平时多吃些菠菜。因为菠菜含有的微量元素镁，而且能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，同时达到增加男性肌肉力量的效果。

当然，菠菜对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，而且提高血液携氧量，同时加快血液循环，并且从根本上能够提高男性性生活质量。?

这些就是男性在壮阳的食物误区，你看明白了吗?男性饮食告诉你，西兰花对男性的帮助是很多的，西兰花不仅可以可以疏通男性的前列腺，还对癌症有一定的帮助，有预防癌症的发生的作用，还有番茄的作用也很多，男性朋友可以多吃一些哦!?

黑色食物可帮助男人补肾