阳痿在很多男人的身上都发生过，阳痿对于男人来说是一件十分痛苦的事情，当然最直接的影响就是男人无法在房事生活当中享受自信的过程，另外，阳痿也给男性的身心健康造成了很大的伤害。预防男性阳痿的方法是什么？这是值得大家关注的问题，让我们一起来用心呵护男性的身心健康吧。

男性阳痿的程度：

轻度阳痿

一般来说患上轻度阳痿的男人性要求基本属于正常的，而且受到级之后也能马上的勃起，但是在房事的时候勃起的持久度并不是很好，而且有时候需要靠手才能进入到阴道里面。这样的男人虽然阴茎会勃起，但是勃起的效果不是很好，而且性交的频率也会有所减少。

中度阳痿

该情况的男人受到刺激之后阴茎勃起十分的缓慢，一般在刚刚受到刺激之后不能马上的就勃起，而通过手淫的方式勃起会十分的勉强。在房事中阴茎总是会遇到不能勃起的情况，而且就算是勃起了持久度也不好，中度患者房事中阴茎不能进入阴道，而且勃起的硬度比较快，性快感也会减少，病人的性要求也减弱不少。

重度阳痿

该疾病到了重度，那么病人的性欲就会消失，就算是刺激到男人的敏感区或者是性刺激都不能出现勃起情况，而在房事中阴茎更是不能勃起，也不能进入到阴道中。患者勃起没有任何的硬度，性交时也不会有快感。

如何预防阳痿？

消除负面心理

不要因为一次的性失败，而感到沮丧，缺乏自信，应多和伴侣进行感情增进，避免不和谐的情况出现。而妻子也应避免给男人造成严重的精神压力。

提高自己的身体素质

如果男人的身体比较虚弱，平时又有劳累过度，睡眠不足等情况，那么就很有可能会造成该疾病的出现，因此男人应在平时增强自己的身体素质，并且要在劳累时注意休息。

节制房事

如果你平时总是有过度房事的情况，那么请马上改掉这种情况。在平时夫妻应该停止一段时间的性生活，避免各类的性刺激，那么这时候中枢神经，性器官就能得到很好的休息，这对于阳痿的防御有着不错的效果。

不同程度的阳痿对于男性的身体健康有着不同的伤害，阳痿的问题引起了更多人的关注，同时治疗阳痿的方法也成为了很多人关注的焦点，为了更好预防阳痿问题的发生，我们应该学会加强运动，增强自身的体能，让疾病远离男人，给你健康的好生活。