很多男人平时都有补肾壮阳的习惯，这是因为生活中的大部分男人或多或少都会有肾虚的症状，所以男人补肾很重要，尤其是这个春暖花开的季节。下面让小编为大家介绍一些男性春季补肾的好方法吧。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

在脚心遍布我们身体各部位的区域神经，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。所以男性经常搓脚心对身体是非常有好处的。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

男人补肾壮阳很重要，因为肾虚会给男人身体带来很多的麻烦，还会影响男人正常的性生活。上面小编为大家介绍了男性春季补肾的好方法，肾虚的男性朋友不妨可以试一试吧。

推荐文章：简单5招检测男人是否有肾虚