随着社会的进步，男人的压力也开始变大了，所以对身体也非常的不好，很多男人因为这个原因会肾虚，所以补肾壮阳很重要，生活中有很多壮阳的动作，男人一定要学会

很多人会认为壮阳的动作会很难，其实一点都不难，今天小编教给你

想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

生活中补肾壮阳的方法有很多，对于男人来说也非常的重要，但是男人在补肾壮阳的时候千万不要出现误区，对身体不好，所以男人一定要学会壮阳的动作，非常的健康

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