现如今社会物质丰富，各种水果应有尽有，男性朋友们想要让身体健康，可以尝试一下西红柿，它物美价廉，而且最主要的是它的营养成分对男性朋友们的生殖器官有着极大的好处，男性朋友们可以尝试尝试。

前列腺的“保护神”

西红柿中含有丰富的维生素A，维生素A是维肝脏的重要元素。番茄红素属于维生素A家族，是一种强有力的抗氧化营养素，它在男性体内主要分布在睾丸、前列隙、肾上腺、肝脏等组织中。番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，预防和缓解前列腺炎、前列腺增生等常见疾病。

催情

很少有人知道，西红柿还有催情的功效。这是因为西红柿中含有丰富的维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。

预防心脑血管疾病

番茄的主要功效有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝。由于番茄中维生素A、维生素C的比例搭配非常好，适当吃可增强小血管功能，预防血 管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。

防辐射

经科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%～46%，其他成分含量几乎不变。所以对于职场中的男性来说，西红柿绝对是一个性价比超高的水果。

改善精子质量

西红柿能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。但是要注意的是，强精并不等于壮阳，所以西红柿是不能达到壮阳的效果的。

西红柿的好处不仅仅对于男性，因其营养丰富，也是老人们常吃的养生水果。但是，在吃西红柿时要几点一定要注意。

不宜生吃。未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。

不宜空腹吃。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

通过上述关于西红柿极其效用的详细介绍，相信男性朋友们对西红柿有了一定的认知，男人们可以在家中，办公室都储备一些西红柿，没什么事的时候可以尝尝，补充一下营养，也保护了自己的前列腺。