如今很多人都是因为工作的关系，面临着更多的压力，这些压力的存在总是会让你感受到更多的竞争，这些无形的压力对于大家的健康也造成一定的影响，那么一些隐私的疾病也是会随之发生的，精子的质量也是不可忽视的，男性伤精的食物是什么呢？让我们从饮食的角度开始关注。

男性伤精的食物：

1、啤酒

啤酒是很多男人的最爱，吃饭的时候来一杯啤酒，闲坐的时候来一杯啤酒，偶尔喝酒还是可以的，但不能贪杯，因为酒精会作用与精子，会对精子造成伤害，所以要备孕的男士，最好是不要喝酒。

2、奶茶

奶茶非常好喝，甜甜香香的，很受年轻一代朋友欢迎，但是奶茶不可以多喝，因为奶茶大多是香精、奶精、甜蜜素等组成，如果经常喝奶茶会影响男性健康，影响精子质量，严重可引起不孕。

3、可乐

运动之后或者是聚餐时分，总有可乐的存在，可见可乐的受欢迎程度之高。但是喜欢喝可乐的你要注意了，可乐会伤害精子，影响男性生育能力，而受伤的精子与卵子结合，会引起胎儿畸形。

4、烧烤

几个好朋友聚聚吃一吃烧烤是比较常见的，可是很多人吃烧烤吃上了瘾，三天两头吃，而且吃得量非常多，这种习惯不好，烧烤在高温下营养流失，含很多致癌物质，还会引起精子中毒，出现弱精症和少精症，所以烧烤还是少吃为妙。

5、芹菜

芹菜在餐桌上经常见，是降压“好帮手”，营养也丰富。而喜欢吃芹菜的男性朋友要注意，芹菜里含有抑制睾丸酮的生成的物质，会导致精子质量减少，所以吃芹菜要适量。

6、猪腰

老一辈人讲究吃啥补啥，以为吃猪腰能达到壮阳补肾的目的，殊不知猪腰含有重金属镉，这种物质会伤害精子，使精子畸形，精子成活率不高，男性朋友要注重！

除了饮食会影响精子的质量，精神长期处于焦虑紧张状态、长期高温影响（长期泡温泉）、长期生活在化学物质多的环境中等，这些都是会影响精子质量的。

精子的健康是一个男人最重要的方式，精子的健康需要从健康的饮食开始呵护，男性伤精的食物有哪些呢？以上为大家介绍的这些知识，一定还是你值得好好呵护的，男性伤精的行为希望你不要有了，让我们一起来细心的呵护男性的健康，从细节开始。