不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是男人，在现实生活中肾是非常重要的器官，而且还有很多男人都有补肾壮阳的经历，其实生活中壮阳补肾的食物有很多你们知道吗?

生活中补肾的食物有很多，羊肉就是其中的一种，《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

但是吃羊肉也有该注意的地方，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

男人吃驴肉补肾的效果非常的好，俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

生活中补肾的食物有很多，以上就是有效让男人补肾的食物，给男人带来的健康帮助是非常大的，而且在我们的生活中补肾的蔬菜也有很多，男人一定要珍惜这些壮阳补肾的食物，对身体的好处非常的大。

秋季除燥养生多吃莲藕