说起现代的科技，人们也是因此而享受智能化的生活，这些便利化的设施和产品，给人们的日常带来了更多好的享受，那么你知道吗？长期的运用电子产品的话，就会对自己的眼睛造成不小的伤害，甚至是出现不适的感觉，缓解眼睛干涩的方法有哪些呢？让我们一起来关注吧。

缓解眼睛干涩的方法：

1、多眨眨眼睛

多做一些眨眼睛的动作，因为这能够让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼部处于湿润状态。另外，对于长时间佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼睛是至关重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作中，长时间下去而忘记眨眼睛，导致眼睛干涩。同时也可以多做眼保健操，这样能够促进局部的血液循环，从而减轻了其疲劳感。

2、多喝茶

在茶叶里面含有大量的胡萝卜素，能够直接在身体中转化成维生素a，不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害，同时也可以缓解干眼症。另外也可以在医生的指导下购买眼药水，要看看其滋润程度以及药水的成分，如果有眼部疾病的话要及时对症治疗。

3、双手来熨目

每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上把双手快速地摩擦发热，直接敷在脸上，每天坚持15分钟，这样能够改善血液循环的情况，同时也具有通经活络的功效。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干敷在眼上十分钟，这样能够促进眼部的血液循环，从而帮助睑板腺功能的恢复。

4、多打哈欠

平时可以利用打哈欠的方法来流泪，这样能够刺激眼泪的分泌。另外也可以口含酸梅来刺激流泪，从而改善眼睛干涩的问题。

5、梳头发来进行按摩

用手指从头发的前面往后梳，从左向右梳，一直让头皮感觉到发热为止，这样能够刺激头部的血液循环，从而疏通活力，另外头部和眼睛的经络是相通的，梳头发来按摩能够保健眼睛。

6、眼睛呼吸凝神

要选择空气比较清新而且安静的地方，全身放松，用眼睛看向前方，然后慢慢的吸气眼睛随着增大，停留几分钟之后，呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛，连续做十次左右。

眼睛如果出现了干涩的现象的话，这是十分不利于大家的健康的，所以说如果你出现了类似的情况的话，我们一定要引起足够的重视，否则这是不利于大家的健康的，让我们一起来及时的关注更多的保健信息，更好的呵护大家的身心，让你拥有更加明亮的眼睛。