说起男人的身心健康问题，我们应该引起足够的重视，这样才能更好的面对全新的 生活，尤其是很多人出现了内分泌失调的问题，慢慢地时间长了就会影响大家的健 康问题，男人就在纳闷，到底男人内分泌失调的原因是什么？如果男人的内分泌失 调的话，应该采取什么样的方法来解决呢？

男人内分泌失调的原因：

情绪因素

情绪也是可以影响到内分泌的，如果一个人长期的处于紧张的情绪中，心理压 力很大，就可能会造成内分泌失调。相对的，如果可以长时间的保持平稳的心情， 让自己的情绪较为放松，身体各项功能也可以运作的更好一些。

周围环境

人所处的环境对于身体的健康也是有影响的，理想的状态下我们应该生活在空 气、水质都很好的地方，也没有什么噪音污染。但实际上这些都是很难达到的，我 们不得不在每天的生活中都面对很多的毒素，慢慢的这么积累下来，导致了内分泌 失调。

生理因素导致

因为人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，而且有些人的内分泌失 调是遗传过来的避免不了的。

身体吸收的营养

内分泌和其他的身体机能一样，如果想要好好的运作，必须得有一定的营养来 维持。营养不良说起来好像是很久远的事情，但其实现在就有很多的男士有这样的 问题。因为在饮食上不懂得搭配，或者是自己有严重的偏食问题导致身体吸收的营 养不够，造成内分泌失调。

不良生活习惯

经常熬夜、喝酒、喜欢吃辛辣的食物等不良的生活习惯都是诱发内分泌失调的 重要原因，建议内各位男性分泌失调应当自律自制，控制好主观上的东西。

男性内分泌失调可表现为头痛不适、情绪起伏大、脱发、长痘痘、失眠、情绪萎 靡以及性功能障碍等，所以一旦发现这些情况要引起注意，注意平时情绪变得调节 以及生活饮食习惯。

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品， 烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分 泌失调。

也许是因为情绪的影响，也许是因为一些不良的生活习惯的影响，这些都能直接的 导致男性的内分泌出现异常情况，针对内分泌失调，我们应该及时的寻找出更加有 效的方法，好的方法，将会为你带来意想不到的体验，让我们改正不好的习惯，从 健康的生活开始入手。