现代人的养生观念越来越强，对食物的了解也增加了，每种食物都有特殊的保健作用。今天，男性频道小编为大家介绍几个男人菜，这些菜不仅仅美味，还能够帮助男性补肾壮阳。补肾壮阳吃什么好?一起来了解一下吧。

“催情高手”——大葱

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

“蔬菜伟哥”——韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。

“菜中皇后”——洋葱

洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。

补肾壮阳吃什么好?洋葱、韭菜、大葱，这些都是男性补肾壮阳的好帮手，男性朋友想要变得更加强壮，不妨来试一试吧。想要更健康，除了饮食，还要注意运动，祝您健康!

男人吃什么食物壮阳效果好