现在很多的男性面临着巨大的工作压力，他们在工作当中往往会花费更多的时间， 因此在自己的生活方面就出现了很多的忽视，这样严重的影响着人们的身心健康， 很多男人开始关注补钙的问题，殊不知过度补钙对于男性的前列腺有不好的影响。 那么预防前列腺癌的方法是什么呢？

补钙过度为何会引发前列腺癌

有研究数据表明，当男人摄取过多的钙物质的话是会伤害到男人的前列腺，导 致前列腺癌的出现。在研究中，专家调取了男人都是警察食用大量的乳制品跟奶制 品的，而这些物质都是含有很多的钙物质，而他们的前列腺癌病发率都比其他人高 。研究的人员认为，因为钙物质会降低我们体内维生素D的含量，而维生素D又是保 护前列腺的一个主要物质，所以才会出现补钙过多而引发前列腺癌的情况。

预防前列腺癌的方法

坚持适量的运动

每天坚持运动的话，对人体是有好处的，也可以预防前列腺癌。当我们在运动 的时候，可以帮助我们促进血液循环，能够促进前列腺里面的血液跟淋巴循环，如 果前列腺患上炎症的话，还可以起到消退的效果。所以说每天坚持运动是能够预防 前列腺癌的。

戒烟戒酒

一直以来，大家都在强调吸烟喝酒的危害，因为香烟跟酒量都是具有伤害身体 的有害物质，这些有害物质还不少，如果过多摄入的话，就会引发前列腺癌等多种 癌症，所以说戒烟戒酒就是预防前列腺癌的一个最需要遵循的事情。

预防前列腺癌的食物

石榴

石榴这种水果在现在是非常常见的，在平时的时候饮用石榴汁的话是具有预防 前列腺癌的作用。因为石榴汁里面含有非常多的抗氧化在，这种氧化剂是具有抑制 损坏细胞转变为前列腺癌的可能性。

洋葱

洋葱现在已经是被认为最能保护前列腺的一种食物了，因为里面所含有的槲皮 黄素是具有保护前列腺的作用，并且还能抑制细胞出现病变的可能性，所含有的硒 元素还是一种强氧化剂，能够提升新陈代谢，是具有预防前列腺癌的作用。

对于男人来书，前列腺健康是人们备受关注的，如果你希望自己更加年轻，如果你 希望自己的身心健康得到保障，那么就要关注日常生活当中的保健方法，预防前列 腺癌的方法是什么？以上为大家推荐的几个方法，你当然是不会错过了，好机会你 值得好好收藏。