不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，但是影响男人健康的疾病有很多，肾虚给男人带来的健康危害非常的大，所以补肾壮阳非常的重要，那么你们知道补肾的药膳吗?

补肾的药膳——阿胶糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

补肾的药膳非常的重要，因为男人肾虚会引起很多疾病，对身体的危害非常的大，而且还会影响男人的性生活，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上补肾的药膳

鞭菜有多种微量元素能有效补肾壮阳