在很多人的眼中，男人都是十分的强壮，有时候人们会认为男人身体这么好，怎么 会出现不健康的情况的呢？要知道男人也是肉体形成的，并不是钢铁侠，因此，男 人在平时的生活当中，也应该注意养胃，男人冬天吃什么补胃？这是很多人都十分 关心的问题，让我们一起来行动起来吧。

男人为什么吃太多胃不好？

冬天由于天气比较寒冷，而且各种假期又特别的多，导致暴饮暴食的情况屡见不鲜 。在短时间之内吃太多的高热量，很容易加重肠胃的负担，对于平时就有胃病或者 是胃比较敏感的人，应该注意了，在冬季应该多吃一些容易消化的食物，食物量不 要太多。

男人冬天吃什么补胃？

1、黄芪适合冬天食用

黄氏里面含有比较丰富的碳水化合物以及身体所需要的多种氨基酸，可以有效地刺 激人们的大脑中枢神经。可以有效的改善人体的免疫功能，增强抗病能力，对预防 气虚、感冒和感染相当有效，并且食用一段时间还可以清热解毒。具有利尿降压作 用；其次，黄氏含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。

2、西洋参也是冬天养胃佳品

西洋参是大家公认的保健品，味甘苦，但有益气养阴、明火养活血的作用。适用于 肺虚、咳嗽、喘鸣、咯血、失音等症状。它也可以用于疲劳、口渴和剧烈运动后出 汗的人。

3、枸杞是冬天滋阴益气的好东西

经常吃枸杞，可以滋肝补肾养肺，而且枸杞主要用于肝肾亏虚、头晕、无力、视力 差、腰膝无力、阳痿、早泄、虚咳、糖尿病等症状，长吃的话有滋阴益气、补血养 肾的效果。枸杞和羊肉搭配在一起，是补肾益气的绝佳组合。羊肉是一种热性食物 ，有壮阳的神奇功效。

4、韭菜也是男性养身体的佳品

韭菜还被誉为最传统的一味中药，它具有补肾温肾的作用，常用于治疗遗尿、多尿 等病所致的脾肾亏虚，因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，从而治疗习惯性 便秘，预防肠道疾病都有不错的效果。另外，其挥发油和硫化合物能促进食欲，杀 灭细菌，增强人们体制。

养胃现在已经成为了很多男人都十分在意的话题，如果你渴望拥有健康和幸福的生 活我们应该重视起来，男人冬天吃什么补胃？以上为大家推荐的四种食物，这是你 不可错过的男人冬季养胃食物，只要你坚持食用的话，一定会为你带来一个温暖的 冬季，让你健康得到有效保障。