众所周知，抽烟的危害有很多，它伤害了大家的心肺健康，同时还会造成更 多的二手烟污染，因此戒烟是势在必行的。戒烟的好处有哪些？当你了解过 戒烟对于身体的好处，相信你再也不会犹豫不决了，让我们一起来建立起强 大的戒烟联盟，如何戒烟就靠你来奋斗了。

男性戒烟的好处：

1、心肺功能增强

因为吸烟会对我们的肺部和心脏都会造成严重的损伤，香烟中的有毒物 质会让肺部长时间受到污染而引发疾病，经常吸烟会导致香烟中的烟和焦油 被肺癌吸附，那么就会导致肺部慢慢变黑，长期吸烟会诱发肺癌的风险。戒 烟之后，身体的血压和心率都会逐渐得到平缓，而且血液中的一氧化碳含量 也会恢复正常的水平状态，血液循环和肺功能都会得到好转。

2、精神状态得到改善

长时间吸烟的男性朋友初次戒烟的时候，会出现精神不振和头晕乏力以 及情绪焦躁等不良情况，但是只要坚持过来，那么这些不良精神状态都能够 得到很好的改善，在见面之后会比吸烟的时候头脑变得更加清醒，而且人也 显得更加年轻有精神，特别是在运动的时候感觉自己比以前更加强壮。

3、改善黄牙，让口腔保持清新

长时间吸烟的人，口腔的异味是相当浓的，口腔中会发出难闻的臭味， 因为长期在烟草的熏陶下，口腔会发出烟草的味道，这种味道会让人感到恶 心和厌恶，而且经常吸烟，香烟中的有毒物质会对牙齿造成损害，会出现牙 齿发黄发黑的现象，戒烟之后这些症状都能够得到很好的改善，能够让牙齿 逐渐的恢复白净，而且口腔的臭味也会逐渐的消失。

4、改善嗅觉和味觉

长期吸烟的人，因为长期受到香烟味道的刺激，体内会堆积大量的尼古 丁等有害物质，视觉和味觉会逐渐的麻木，戒烟之后，身体内的尼古丁等有 毒物质就会逐渐的排出体外，所以嗅觉和味觉也会逐渐的得到改善，甚至完 全恢复。

5、脸色更好看

因为香烟中的尼古丁等有毒物质会进入到血液和皮肤，长时间吸烟会引 起皮肤发黄，发青和皮肤松弛，戒烟之后会感觉到自己的皮肤红晕有光泽， 会变得更加有弹性。

6、指甲更加干净

有没有发现一般吸烟的人手指甲都是发黄，而且有斑块，主要是手指长 期被烟熏黄的，见面之后指甲就会恢复自然的光泽和表面，看起来手指甲会 更加健康。

听了上面介绍的戒烟的好处，你还会无动于衷吗？戒烟让你的心肺健康得到 保障，戒烟还让你的指甲变得更加干净，因此，你想要戒烟的话，就要及时 的行动起来，戒烟就应该关注更多的细节，下定了决心，希望更多的男性能 从中获得更多的好处。