辣木籽是一种很常见的中药，它的营养非常的丰富，而且可以治疗很多种疾病，对我们人体有非常好的功效，辣木籽是一种神奇的中药，当然副作用也是有的，所以我们在吃的时候需要多多注意，下面我们一起来了解了解吧！辣木籽的功效1.辣木籽含有人体所需要的几乎所有营养，在功效上可以完全取代复合维生素、鱼肝油、钙片等。2.辣木籽含有丰富的蛋白质、钾、铁、维生素A、维生素C，这些元素的含量要远远超过我们常见的水果，所以，辣木籽可以称得上是对抗营养不良的“神器”。3.辣木籽具有延缓衰老的作用，很多爱美女士用辣木籽来美容养颜。4.辣木籽具有改善睡眠的作用，睡眠不好的人可以用辣木籽来养生。5.辣木籽具有改善记忆力的作用，经常用脑或者记忆力不佳的人可以用辣木籽来提高记忆力。6.辣木籽具有生津止渴的作用，同时能治疗咽喉肿痛，对咽炎具有一定的辅助治疗作用。7.辣木籽具有降脂降压的作用，三高人群可以通过辣木籽来改善病情。8.辣木籽中含有一种叫做白氨酸的物质，具有较好的减肥作用，经常运用于减肥茶、减肥胶囊中。9.辣木籽具有降火排毒的功效，对长期便秘具有治疗作用。10.辣木籽对一些肝脏、脾胃疾病具有辅助治疗的意义。11.目前，辣木籽被广泛用于洗护行业，如面膜、乳液、膏霜等。12.辣木籽具有止痛消炎的作用，如牙痛、神经痛等。辣木籽的副作用1.辣木籽不能“原封不动”地吞到肚子里，否则一定会产生副作用。1）容易刺激到肠胃，尤其是肠胃不好的人群，更容易引发消化性溃疡等疾病。2）辣木籽中除了含有花青素之外，还有一些不利于人体健康的单宁质，自行吞食辣木籽会对身体造成伤害。2.辣木籽确实有很好的养生作用，但是要用辣木籽的提炼品，因为辣木籽中的花青素只占1%，要想获得人体需要的50mg花青素，需要吃大约6磅的辣木籽才行。3.所以，尽量不要生吞辣木籽，容易引发肠胃不适等副作用。辣木籽怎么吃1.剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次，一次浸泡2粒到4粒。一周之后，根据个人的情况来斟酌，可以多点或少点。持续一个月后，会逐渐感觉到效果。2.也可以将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状，用300ml以上的掰开说冲服。3.在使用辣木籽的过程中，有以下注意事项。1）正常人体在食用辣木籽的时候，进入口腔后应该是甘甜的味道，如果感觉到发苦则说明存在肝功能劳损的情况；如果感觉到发酸则说明有心脏小肠耗弱的情况；如果感觉到发涩，则说明有脾脏肠肺失衡的情况；如果有想要呕吐的倾向，则说明存在脑神经及体弱的情况；如果感觉到发腥，则说明有肾脏膀胱亏虚的情况。2）妊娠期女性、哮喘患者以及六个月以下的宝宝，不能使用任何辣木籽的产品。