冬天气温低，很多孩子都被鼻涕和鼻塞所困扰：鼻涕呼哧呼哧往下流，家长恨不得走几步就给擦擦，鼻塞更遭罪，吃不香还睡不好……

鼻涕和鼻塞大多是普通感冒的症状，不用吃药也是可以自愈的，但看着娃难受，妈妈那个焦心，有什么法子能让孩子更舒服一些呢？

今天，请到了儿科医生孔令凯，教大家一个有效缓解鼻塞鼻涕不适的神奇妙招——物理洗鼻。「左鼻孔进右鼻孔出」，孩子鼻腔更轻松

洗鼻，就是使用海盐水或者生理盐水，从一个鼻孔喷入，然后把鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。

为孩子洗鼻的目的并不是「治病」，而是让孩子更舒服。

感冒或过敏会让孩子鼻腔和鼻窦的粘膜发生肿胀，孩子鼻涕增多时，会导致堵塞鼻腔，呼吸费力和难受。

另外，各种病毒细菌、炎性介质等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集，如果不清理出去，症状持续更不能缓解。

宝宝太小不会主动擤鼻涕，及时洗鼻可以缓解鼻粘膜肿胀，还可以冲走这些脏东西。

是不是神奇又惊讶？孩子小小的鼻腔里竟然藏了这么多脏东西！（真是又萌又恶心）

来看看洗鼻时鼻腔内部的变化。

通过洗鼻，可以把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，增加气流，让孩子呼吸通畅。

啥时候要清理鼻子？

只要孩子鼻涕多、浓，导致鼻塞或不舒服，都可以洗鼻。

不论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎，不论是病毒感染、还是细菌感染，统统适用，有效改善鼻塞、鼻涕、鼻充血等症状。

不过，如果鼻涕是清水样的话，可以自己流出，这个时候不用洗鼻擦擦就行。不同年龄的孩子，洗鼻方式有讲究

1. 新生儿和婴儿

1 岁以内的宝宝推荐用盐水滴鼻剂进行洗鼻。

让宝宝侧躺，滴鼻剂冲洗朝上的鼻孔，注意对着鼻腔冲，不要对着鼻中隔（鼻孔中间的软骨）冲，「biu」地一下把盐水挤干净就行了，给娃擦干净流出来的鼻涕，再反过来侧躺，洗另一侧鼻孔。

操作时记得要保证被冲洗的鼻孔始终在上面。

除了滴鼻剂，宝宝还能使用海盐水喷雾、鼻吸球或者注射器的洗鼻器来洗鼻。

宝宝稍大能坐后，可以选择坐着洗鼻，让孩子稍微向前低头就行了，保证鼻涕能流出来，尽量保持孩子张着嘴啊，这样孩子鼻腔内、耳部压力没那么大，能舒服些。

2. 幼儿（ 1～3 岁）

这个时候的孩子可以选择注射器式或者挤压式，注意，孩子如果没有接触过洗鼻的话，可能不乐意让你给他洗，这就要注意方法策略啦。

洗鼻的时候也要让孩子张着嘴，或者一直发「啊」的声音，能舒服些。

3. 3 岁以上的大孩子

如果孩子鼻涕比较黏或浓稠，用注射器式来操作可能盐水量不够，就需要使用挤压瓶式的了，具体姿势和上面的方法一样。滴鼻产品怎么挑选

1. 滴鼻剂：

法国的 Gifrer，美国 Little Remedie ，其他牌子都行，大同小异。

2. 海盐水喷雾：

菲斯摩尔（PHYSIOMER），施地瑞玛（STERIMAR），LITTLE REMEDIES，赞邦露美，诺斯清等等。

3. 注射器式洗鼻器：

注射器式的洗鼻器国内没有卖的，国外用的较多的是 Nasaline junior。

4. 挤压瓶式：

可以选择 Nasopure，Neilmed，百瑞（PARI），鼻可乐都可以。

以上洗鼻器等都配有专门的洗鼻用盐水，直接购买就行，不要在家里自行配置，不卫生。

不要用清水给孩子洗鼻，清水与鼻腔黏膜分泌物的浓度不一样，会对鼻腔黏膜有损害。洗鼻会不会呛到？会不会得中耳炎？

我在给很多家长推荐洗鼻的时候，大家比较关注安全方面的问题：

1. 孩子洗鼻会不会呛到？

孩子洗鼻时确实会有些不舒服，但是这个程度是可以忍受的。

只要是姿势正确都不会呛到，把孩子的头向前倾，不要仰着头，迅速的把水喷入鼻腔。

2. 给小宝宝洗鼻会不会导致中耳炎？

很多家长会担心，洗鼻的时候压力大，容易把鼻涕冲到耳朵里导致中耳炎。

这种担心是没有必要的。

鼻腔和耳朵之间有一个组织叫做咽鼓管，是可以用通过「打开—闭合」来调节耳朵内外压力，咽鼓管鼻咽处的开口只在张嘴、打哈欠等时偶尔开放，其余时间是闭合的，所以在洗鼻的时候也是闭着的，不会把鼻涕冲到里面去。

这也是咱们为什么洗鼻时，让孩子张开嘴或者长喊「啊啊啊」的原因，目的是让咽鼓管开点，这样耳朵内外的压力就一致了，能舒服些。

鼻腔炎症时，咽鼓管在鼻咽处的开口多因为肿胀而闭合了，更不会把鼻涕喷进去。

即使凑巧把鼻涕冲进了耳朵，也会因为咽鼓管向鼻腔排泄功能而排出来，所以不用担心这个问题。

3. 孩子不接受洗鼻怎么办？

家长可以来操作演示给孩子看，或者玩过家家拿娃娃做演示，大一点还可以给孩子看看视频，边看边讲解。

建议尽量正面引导不要强迫，如果给宝宝造成「不好的体验」，以后再想尝试就难了。

孩子实在不愿意可以等娃长大一点再试，有些宝宝经过几次洗鼻，觉得洗完特舒服后，还会抢着要求做呢。