大自然有风寒暑湿燥火等气候变化，如果身体的抵抗力不足，正气不足，气候的变化超出人体的承受能力，就成为致病因素，称为邪气。

这些邪气会扰乱人体脏腑的阴阳气血，发生多种症状，尤其是湿邪，侵犯人体，变化出多种症状。

湿邪也分内湿和外湿，外湿主要和气候环境有关，内湿多数是因为脾胃虚弱，或者体内的阳气不足，导致水谷不化，寒湿内停，甚至可以变化出痰湿、湿热等不同的病理状态。

湿邪的产生，归根结底跟脾虚有很大的关系，脾胃是运化的中枢，能运转体内的一些代谢产物，就包括湿浊。

所以湿重的人，多兼有一些脾胃的表现，这一系列的症状包括身体困重、头昏脑胀、口中黏腻、大便黏腻、胃口差、身体容易浮肿、皮肤油腻、容易疲劳困倦等，这是脾气虚，加上湿性困阻综合导致的结果。

很多容易肥胖的人，看起来挺壮实，但实际也是脾胃虚寒、水湿内停的表现，因为体内的阳气不足，水湿的代谢障碍导致，所以中医有胖人多阳虚的说法。

明白这些发病的机理，就应该明白祛湿多数从温阳健脾胃等方法去治疗，可以用类似附子理中丸、陈夏六君汤，参苓白术丸等药物，日常的养生也很重要，要注意运动，养成习惯，本来体内湿气重就容易困倦，但是越不动体内的水湿代谢越不好，更累，形成恶性循环。

一些不好的饮食习惯也要注意，比如生冷肥腻、暴饮暴食，这些都是很伤脾胃伤阳气的，一定要有所节制。