很多宝妈都反应，有孩子后每次家里吃饭都是一场鸡飞狗跳，要和孩子斗智斗勇，为了让宝宝多吃一口饭，得追着孩子绕客厅跑好几圈，吃完一顿饭大人累的心力交瘁。哎每次吃饭都是让家长最头疼的事.可是为了让孩子多吃两口，身体棒棒，家长能怎么办呢？

虽说现在家长都有条件给孩子做各种营养美味的食物了，但是孩子吃饭时的这些坏习惯真的很伤孩子健康，就算妈妈做的饭再有营养也无济于事，家长不要视而不见。

1、追着喂饭

有多少家庭吃饭的时候没有上演过追逐大战，孩子在前面跑，奶奶，妈妈在后面端着碗追，追上了趁着孩子不注意，往孩子嘴里塞一口饭。只能说为了让孩子多吃一口饭，老人也得好好锻炼，不然追不上孩子啊。

这样的喂饭方式不仅让孩子没有时间观念 ，而且孩子边吃边跑对孩子肠胃也不好，长此以往，影响孩子健康。

2，一边吃饭一边玩

很多家长为了防止孩子不老实，所以在孩子吃饭的时候会给他开电视播放动画片，或者让孩子玩手机，玩玩具。这都是非常不健康的生活方式，边吃饭边看电视或玩手机，孩子的注意力分散，很容易在不知不觉中吃下过量的食物，让孩子体重过重。同时也会让孩子忽视掉食物的味道，从而导致孩子食欲下降，时间长了会导致孩子营养不良。

3、吃饭的时候训斥孩子

很多家长喜欢在饭桌上教训孩子，可是饭桌是一家人开开心心吃饭的地方，教训孩子很容易影响孩子情绪。情绪不仅可以影响食欲，也能使消化功能失调。本来就不想吃，被训斥了心情不好就更加抵制吃饭了。长此以往，孩子消化不良或者厌食都有可能。

4、硬塞孩子不喜欢吃的食物

很多家长为了让孩子追求全面的营养，孩子不喜欢吃的东西也硬往孩子嘴里塞，这只会让孩子越来越反感，越来越讨厌某种食物。家长要给孩子选择的权利，对孩子不喜欢吃的食物要耐心引导，但绝不强迫喂养。