患有慢性咽炎的人很多，有咳嗽、痰多、发痒、声音沙哑的烦恼。 去看医生就知道喉咙有长期的炎症。 一旦发病，基本上就会发生炎症。 你不用吃药。

但是我们知道药三分毒的道理。 特别是消炎药，吃人的精神也不好。 我不困也不头痛。 而且，下次吃药炎症也不会消失。 接下来你必须吃药。 咽炎还不好。 其实想根治咽炎的最好是养喉，慢慢调理，不要生病。

要养喉，理论和养胃养肺差不多，在比较长的过程中，坚持的话明显有用，调整生活习惯和饮食习惯最有用，增强免疫，对人体有好处。

慢性咽炎疗养详情1 :不要刺激喉咙

不要刺激喉咙。 不抽烟，不喝酒，不吃辣麻重味道的食物，不吃甜食，戒不了的话，至少要减少抽烟喝酒的次数，饮食也清淡，不吃甜食痰就多了。

慢性咽炎疗养详情2 :不要大声说话

很多人用声音太多，得了慢性咽炎。 老师、演员、歌手等是高危人群，使用声音过多，喉咙疲劳，免疫低，容易充血，容易发炎，所以平时不要用力说话，注意护理。

慢性咽炎疗养的细节3 :不要总是坐着

慢性咽炎患者需要进一步运动，可以提高身体抵抗力，避免感冒引起的咽炎复发。

不用担心慢性咽炎的反复发作，好好吃这些食物，以免喉咙问题来！

铁皮石斛是草本植物，有非常好的养生效果，它是最珍贵的中药材之一，有“药中黄金”的美称，它含有多种微量元素、氨基酸，经常吃，有清肺止咳的效果！

每天摘一片新鲜橄榄，可以用热水冲泡饮用。 比如扁桃体炎和嗓子嘶哑严重，可以增加一点食盐混合饮用。 新鲜橄榄可以反复提取饮用，喝后不要扔掉新鲜橄榄，直接嚼着吃，可以补充橄榄果实中丰富的膳食纤维。

大蒜。 大蒜含有丰富的辣味，所以有杀菌消炎的效果。 感冒是细菌和病毒引起的，要缓解咳嗽和痰多的症状，首先要去除体内的病原菌。 所以，吃一些大蒜，可能有助于病毒感冒的治愈。

冬瓜性味甘、凉、无毒，对动脉硬化、冠心病、高血压、水肿腹部膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。 逐渐对患有高血压、冠心病、动脉硬化咽炎的患者有良好的辅助治疗作用，同时能清除咽部肿痛的热毒。

菊花茶平时可以适度地喝菊花茶。 因为菊茶对咽炎的人来说可以清热解毒、化痰止咳。 当然如果没有咽炎，可以适度饮用。 可以更好地预防咽炎的缓解。

紫苑花茶紫苑具有化痰降气、清肺漏热、通调水道的作用。 适用于口干咽喉干燥、舌红烦渴、尿黄便秘、干咳声哑等症。

三七花

把三七花3克放在瓷杯里，冲进沸水中微冷，就可以代替茶喝了。 三七花含有人参多种皂苷，平清热肝，有降压效果，能预防高血压和咽炎。