在很多男人见面的时候，大家打招呼的方式都是抽一支烟，这样就是最好的寒暄，在很多的心目中，大家都知道，其实抽烟对于男性的身体的危害还是很大的，那么你知道吗？男人成功戒烟的妙招有哪些呢？好的机会其实就在你的面前，让我们一起来行动起来吧，好机会你值得好好把握。

大家都知道吸烟有害健康，可还是有很多人深陷吸烟的“沼泽”无法自拔，抽烟少的一天几根，抽烟多的一天一包甚至更多，抽烟是会上瘾的，不自我控制烟瘾会越来越重，对身体的伤害会越来越大。吸烟的危害健康——影响口腔健康、影响睡眠质量、增加心脑血管疾病的风险、导致多器官病变、可能影响女性月经、可能导致男性精子质量不高、可能导致肺癌……

男人成功戒烟的妙招：

1、自愿戒烟

戒烟是要发自内心自己要戒烟，知道吸烟有害健康，甚至会伤害身边人，而不是身边人强迫自已戒烟，强迫戒烟的成功率是比较低的。

2、渐渐减少吸烟根数

刚开始戒烟不能一下子完全戒掉的，我们可以做个计划，以每天少抽一根烟为例，今天抽八根，明天抽七根，后天抽六根……逐渐减少吸烟的根数的方法。

3、寻找替代物

渐渐减少抽烟根数的同时，当烟瘾一上来，我们可以寻找替代物来转移注意力。比如说嚼口香糖、喝茶、喝饮料、喝水、嗑瓜子等都是不错的办法。

4、扔掉吸烟工具

家里的烟灰缸、香烟、打火机都可能会“诱惑”你去抽烟，所以应当把这些东西给扔掉。

5、不去吸烟场所活动

像KTV、酒吧这些场所尽量不要去，因为这些场所有吸烟氛围，这会让你想要抽烟的冲动，要拒绝香烟的诱惑。

6、丰富生活

两点一线的生活是很多人的生活模式，由于生活压力，很多人回家就喜欢抽烟释放一下自己的压力。其实可以参加一些体育活动，或者是逛逛街，听听音乐都是不错的选择，避免将心思花在吸烟上。

7、饮食方面

要戒烟的朋友可以多喝茶、补充维生素、多吃坚果和粗粮、硒丰富的食物，这些都是对戒烟有帮助的。

8、辅助戒烟产品

现如今市面上出现了许多辅助戒烟的产品，像电子烟、戒烟糖、戒烟牙膏、戒烟茶，要明白这些辅助戒烟产品只是辅助戒烟的作用，不能够代替烟。

对于戒烟每个人的情况都是不一样，有些人的烟龄长，有些人的烟龄短，所以戒烟的办法还是因人而异，选择合适自己的办法才是最重要的，戒烟的过程是比较困难的，所以还要学会坚持，坚持不懈才能取得最终的胜利。

不知道你是否深受戒烟的危害，不知道你是否在寻找有效的戒烟方法，很多人也是经历过多次的戒烟，但是总是失败，不知道你是否有没有找出其中的原因，男人成功戒烟的妙招有哪些呢？以上为你推荐的这几个招数相信会给你更多的帮助，好机会你当然是不会错过了。