正如庄稼生长生长需要优良的种子一样，一个健康婴儿的诞生离不开健康优秀的精子。但是，近半个世纪以来，人类赖以繁衍生息的精子质量却一路直线滑坡，无论是数量，抑或是精子活力，都大不如从前。男性的生育能力已经亮起了红灯。然而这盏灯，是被谁点亮的呢?
衡量男性精子质量的几个硬性标准，无外乎精子数量、精子活动力、精液量、精子畸形率。但是，对比下建国前后的数据与现在的数据，下滑令人触目惊心!
专家指出50年中，男性生殖健康中最大的问题就是精液质量与数量在全球范围内的下降。工业化程度越高的地区下降越快，导致越来越多的男性成为不育症患者。
根据我国研究人员从1981～1996年的一项长期跟踪研究显示1%的速度下降，60年来，平均降幅达到40%以上。精子数量几乎减少了一半。
40年代，男性平均每毫升精液精子数量为1.3亿，而今已下降到6600万个;60年代，每毫升精液精子数量少于2000万个的男性仅占 5%;70～80年代，这一数字开始快速攀升;到了90年代，随着环境污染的加重，这个数字已经上升到15%。要使精子顺利的与卵子结合，仅仅2000万个精子是远远不够的。
在数量下降的同时，精子质量也在悄然衰退，畸形、劣质、低活力的精子数目大大增加。精子的活动力、穿透力、致孕率急速下降。1960年，因不育而前往医院咨询的男性只占8%，而今已经高达40%。70年代，男女不育症患者比例约为3比7，而90年代已经上升到了1比1。
为此，已经有部分医疗界权威人士发出警告，人类精子质量下降的趋势将难以避免，赖以传宗接代的精子将会严重衰退。优生优育，将成为一项现实而又艰难的任务。
不孕症患者比例 “男女平等”
在一般的不育检测中，通常是女性先做检查，待到女性反复确诊后，才会由男性检测。然而多为妇产科专家与不孕不育专家却指出，才导致不少女性替男性背了“黑锅”。
卓育敏主任指出，目前，在不孕不育中，纯粹由男方原因导致不育的比例约在20%左右，纯粹由女方造成的约占38%，男女双方共同原因的站20%，还有10%由不明原因造成。因此，在不孕不育的原因中，男性参与的比例达到了50%左右。
卓育敏主任同时提出，与女性不同的是，男性的不育更多的则是由生活习惯造成，比如男性中最常见的抽烟和酗酒，都会直接影响到精子的生成;另外，男性普遍工作压力大，生活质量普遍偏低，缺乏锻炼，也是造成不育的重要原因。
精子 被谁“稀释”了
60年来，我国的经济水平和工业化程度不断提升，人民生活水平和医疗条件也越来越好，但是，不孕不育症的发病率却日渐提高，不孕不育门诊前终日门庭若市。如此良好的饮食，如此现代的生活方式，精子，怎么会“退化”了呢?
身边的辐射元凶
现代化的生活方式中，具有电磁辐射的大型设备和电器随处可见。诸如电视机、冰箱、电脑、微波炉…………早已是现代家居必备之物。这些家用电器，在给人类带来方便的同时，也在悄悄蚕食着男性的精子活力。已经有研究显示，男性的染色体相对于女性而言，更加脆弱，精子在生成过程中对电磁辐射非常敏感。
卓育敏主任列举了一个很常见的现象，很多年轻人喜欢把手机放在裤兜里，即使睡觉时也放在大脑旁边。殊不知，手机是一个强大而持续的电磁辐射源。虽然种种流言诸如“手机辐射烤鸡蛋”之类言过其实，但是手机的辐射危害却是真实存在的。
手机放在裤兜中，距离男性生殖器官最近，持续的电磁辐射对于准备或者计划拥有宝宝的男性来说，是非常危险的。很有可能造成精子活力下降、精子畸形率上升等恶劣后果。
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环境污染
这恐怕是最为大众所熟悉的了。当前无论是生活在城市还是农村，都免不了环境污染之苦。诸如“垃圾围城”“汽车尾气”“粉尘污染”“光学污染”等等等等，都在迅速而持久的破坏者人类的生殖健康，男性自然不能幸免。
由于环境污染的日益严重，男性的“精子大军”在过去的半个世纪中几乎损失了一半。环境污染造成的急性或慢性中毒，导致睾丸中酶的活性降低，影响精子的正常生成，畸形精子数量大大增加。
尤其是对于一些高危行业，如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话，都会成为不育症的高危人群。由精子的质量和数量减退而影响生育的比例大约占40%做哟。
除此之外，汽车尾气与部分“白色污染”也有“罪不可抹”。汽车废气中含有多种有毒废气和重金属，其中一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，而其他一些重金属如铅、汞、镉等，也都是生精的大敌。
“白色污染”随着大量一次性用品的普及已经遍布日常生活的各个角落。如果用塑料饭盒加热食物或者装热菜热饭，会产生类雌激素，使激素分泌紊乱。在抑制性欲的同时，也会影响到睾丸的生精功能。
可以说，环境污染是精子的头号杀手。它对于生殖健康的危害在于、潜伏性、持久性和不可逆转性，在短期内几乎不会察觉到危害。
高温
这一点又恐怕是绝大多数男性最不关心的方面了。传统的观念中，只有女人才是纤纤玉体，倍加呵护，男性天生豪气干云，豪放不羁，更不谈什么“私处护理”。如果再加上全球变暖也会影响男性生育，恐怕就该有更多男性目瞪口呆了吧。
但这却是不争的事实。精子生成过程中，对高温环境特别敏感。卓育敏主任介绍说，在正常的身体条件和一般环境下，阴囊温度应低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和副睾的温度也明显低于体温，这些都是保证精子发生和成熟的重要条件之一。而一切提高阴囊、睾丸、副睾温度的因素，都有可能对镜子的发生和成熟制造障碍。
研究表明，每星期泡热水浴3～4次，温度40℃以上，头部畸形精子和不成熟镜子均有明显藏家。如果长期在高温环境中工作，或者经常桑拿浴、穿牛仔紧身衣等，均可使阴囊、睾丸和附睾长期处于高温状态，影响精子的正常生成。
抽烟酗酒 精子大敌
卓育敏主任指出，香烟中的香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。吸烟过多还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。
调查发现，吸烟量越大，则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝，最好在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。
而酒精同样对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。
这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。若长期饮酒过量，还有可能造成阳痿或者性无能。
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激素泛滥 保健品横行
随着社会经济的高速发展，思想的解放，现代男女对性生活的要求也日渐提高。随着而来的，则是性保健品的大行其道，不少男性听信其增效、延长等功效，长期服用，以期改善新盖质量。而专家认为，服用保健品并非上策。
“很多性保健品中都含有性激素成分，尽可能影响睾丸的正常生精功能，因此未生育者在选择时应该格外小心”同时，卓育敏主任也指出，滥用抗生素、激素类药物都会对生殖健康构成巨大威胁。
除了保健品的大行其道之外，当代社会中各种激素的横行也难辞其咎。包括药物中的性激素、蔬菜、粮食中普遍存在的生长激素、食物储藏器皿中的激素，都在破坏者男性体内正常的激素分泌和内分泌水平，严重干扰了精子的正常生成。
“花心男”更有可能不育
除却自然因素外，如今开放的社会风气使得性行为也带有了一定的危险性。“生活不检点的男性也很有可能不育。”卓育敏主任介绍说，这是不良性行为引发炎症而带来的连锁反应之一。“想尿道炎和前列腺炎都是最常见的男性生殖系统炎症，而炎症比较严重或者急性发作则可能导致输精管被堵塞，从而影响精子数量和活动能力”。
在精液检查中，一项非常重要的指标是“精液液化时间”。刚射出的精液呈凝胶状，经过一段时间会自然液化，而后精子方可自由活动，寻找卵子与之结合。
“炎症可能会破坏精液的液化时间，从而困住精子”，精子无法从精液中释放出来，其活动能力自然大打折扣。
强化精子活力 真正“优生优育”
面对林林总总的环境污染和不良生活习惯，如果才能做一个健健康康的男人，真正提高自己的精子健康度呢?
一、要有合理健康的饮食习惯。尽量做到低糖、低脂肪，避免或者减少食用含有防腐剂和着色剂的食品。水果和蔬菜在食用前都要反复清洗，减少泡沫塑料饭盒的使用，少吃快餐。每天的用餐时间最好相对固定，暴饮暴食是饮食的大忌。
二、科学研究证明，微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
三、现代男人生活压力较大，为了事业和家庭，牺牲身体成了最常见的现象。因此，男性同样要学会保养自己，增加运动量，避免肥胖，同时尽可能戒烟、少饮酒，减少对身体的伤害。在准备生育的一年到半年内，男性尤其要注意，戒烟戒酒，加强锻炼，保证精子的高活动力和质量。
四、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。相当多的男性经常在受伤后一“忍”了之，殊不知为以后的生育和性生活带来了隐患，一旦胯部受伤感到不适，应及时就医，杜绝后患。
五、未婚男性慎用性保健用品。目前，市场上的性保健品林林总总，但绝大部分都是以调节人体内的性激素和内分泌来达到效果的，事实上破坏人体体内的自然分泌平衡，容易产生药品依赖心理，导致真正的男科疾病的发生。
