很多研究已证实，吸烟者的冠心病发病率比不吸烟者高3.5倍，病死率高6倍，心肌梗死发病率高2～6倍。死于心血管疾病的人中30%～40%与吸烟有关。

吸烟危害的机理

吸烟造成危害的机理包括物理和化学作用，烟中尼古丁可使心率加快，心肌需氧量增加，外周及冠状动脉血管收缩。同时，血管内氧化应激反应增加，血管内皮功能受损。另外，长期吸烟导致慢性一氧化碳中毒，由于一氧化碳对血红蛋白亲和力比氧高200倍以上，致使血液携氧能力下降，血粘度增加，促使血小板黏附增加和纤维蛋白原含量升高，促发和加重动脉粥样硬化。如动脉硬化斑块破裂，直接导致血栓形成。

疾病预防 补充抗氧化剂

吸烟人群需要戒烟，同时应注意健康保健，这是国际医学界的共识。我国近年来也已开始重视疾病预防方面的课题，有关部门已在一些地区的中医医院开展了“未病门诊”，加强人民群众的健康教育，提高“未病先防”的意识，进一步提升人民的健康水平。烟民作为一类健康危险人群更应接受健康教育。在鼓励戒烟的同时，疾病预防尤须关注，包括可以注意健康饮食、摒弃不良生活方式、增加抗氧化剂的补充等等。抗氧化剂的补充可来源于含有大量维生素C的蔬菜和水果，及含有维生素E的坚果等。利用中成药补充抗氧化剂会有更好的效果。

吸烟的人，补充抗氧化剂维生素A、维生素C、维生素E的人MG3，发生癌症和心脏病的风险可减低50%，维生素C消除致癌物之后，维生素E可以使维生素C充电再生，维生素E和“硒”结合后抗癌能力更强，它们协同作用共同来抵抗体内的有害物质，阻断脂质过氧化，提高人体内抗氧化酶的活性，防止皮肤老化，防癌、抗癌的功效。 维生素A、C、E有铁三角之美称，是因为他们有着互助互利的作用，我们人体的抗氧化系统由酶抗氧化系统和非酶抗氧化系统构成，维生素A、C、E属于其中的非酶抗氧化系统，酶抗氧化系统中有三种重要的酶，“谷胱甘肽过氧化物酶”、“过氧化氢酶”、“超氧化物歧化酶”。这两个系统在我们体内发挥异曲同工之妙协同抵御自由基对身体的伤害，其中谷胱甘肽过氧化物酶与微量元素“硒”有着重要的关系，硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分。如果给人体补充A、C、E和硒则能更好的发挥他们的协同作用。

久久健康网男性频道小编温馨提示：希望以上内容能给吸烟者带来帮助，同时更希望大家都能把烟戒掉，健康自己，健康家人，告诫自己，我戒烟，我快乐。 久久健康网祝您戒烟成功!

(责任编辑：李珊珊)

久久健康网()专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。