对于男人来说肾是非常重要的器官，对于中医来说肾为先天之本，所以男人一定要保护好自己的肾，我们知道近几年补肾壮阳的男人非常的多，但是很多的男人在补肾壮阳的方面有很多的误区，其实生活中有很多的健康食物都能够起到补肾壮阳的作用，那么你们知道补肾的食物有什么呢?

补肾的食物有很多，干贝是其中的一种，干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

很多的男人都有爱好鲈鱼的习惯，因为它补肾的效果是非常好的，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子是我们非常喜爱的干果之一，它也有补肾的功效，栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

生活中补肾的食物有很多，这些补肾的时候也是经常的出现在男人的饮食当中，所以在补肾壮阳方面男人千万不要依赖于保健品，这些天然的补肾的食物就相当于保健品你的伟哥，甚至于效果更好，给我们带来的补肾效果是非凡的。

不同时间喝酸奶的有不同效果