健康的身体每个人都需要，因为疾病给男人带来的痛苦是非常的大的，对于男人来说肾健康非常的重要，生活中有很多补肾壮阳的男人，那么你们知道补肾壮阳的是有什么吗?

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

壮阳的食物——羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

生活中补肾壮阳的食物有很多，给男人带来的好处也非常的多，以上的食物不光能够给男人带来补肾壮阳的效果，而且还能够让男人补充很多的营养，很好的维护男人的身体健康

如何维护男人肾健康护肾的食物