儿童膝盖疼痛的一般原因是什么？

在2~16岁的儿童期，大约一半的儿童会抱怨膝盖和小腿后部的肌肉疼痛，其程度、频率或持续时间可能会有所不同，如果这些肢体疼痛偶尔发作，外观看起来没有异常，没有肿胀和热痛，很可能被诊断为&成长痛&，但是真的是这样吗？ &成长痛&理论基础是：当儿童肢体骨骼生长迅速时，肌肉和韧带的生长不能赶上同样的速度，相对较短，因此形成紧张和疼痛。然而，一些专家认为，&成长痛&是被误用或误解的名词。因为很多抱怨疼痛的孩子当时并没有特别增加身高。因此，似乎生长迅速&成长痛&，并不合理。从另一个角度来看，许多人被认为是&生长痛&是的，有五个特点：

1.直到下午或晚上才发作，其中一些人会在醒来前睡着，或者疼痛持续到第二天早上。

2.两侧肢体都会发生，涉及的关节不固定，下肢主要负重。

3.痛时呼天抢地，但平均短于2小时，然后风平浪静，若无其事，行动正常。

4.无发热和局部红肿热痛。

5.发作频率不固定，但仔细观察与长时间或重量游戏有关。

如果有上述条件，也可以推断为身体强度负担不起活动，导致疲劳；因此，应详细记录活动强度与身体状态（如感冒）与疼痛发作时间的关系。如果它能落在这个领域，那就是孩子&成长&在这个过程中，身体的恢复不能承受活动带来的疲劳，导致肌肉、肌腱或软骨疼痛。 大约95%的儿童肢体偶尔和不规则疼痛是生理疲劳；但如果发作特征和局部变化不同，当然要注意是否是其他疾病的临床表现。二、什么叫儿童生长痛？

1.生长痛是指儿童膝关节周围或小腿前侧的疼痛，无创伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。检查后，排除儿童患其他疾病的可能性，可视为生长痛。生长痛的发生主要是由于儿童活动量相对较大，长骨生长迅速，与局部肌腱的生长发育不协调，导致生理疼痛的发生。生长痛是由于儿童的身长迅速增加，使小腿肌腱拉，疼痛。

2、病症。5-7岁时，身长增加超过体重增加，称为第一增加期。因此，5-7岁儿童常出现生长痛。假如。休息和晚上睡觉前疼痛.若腿部无异常。活动或玩耍时没有疼痛，是一种生理疼痛，是暂时的，一段时间后会很好，不需要治疗。疼的时候可以局部按摩，或者让孩子看画报，玩玩具，玩游戏，转移注意力，不会感到疼痛

3.病理性疼痛与生长痛相反。活动时疼痛加重，甚至活动有限，但休息时疼痛减轻。此时，不能疏忽大意，要及时到医院检查治疗。父母能做些什么来防止孩子的成长痛？

父母在孩子的成长过程中起着非常重要的指导和榜样作用。在孩子的成长过程中，许多痛苦可以通过父母的结果来避免。对于儿童成长痛苦的问题，许多父母会选择站在孩子的立场上，积极避免孩子的同理心，在掌握一定知识的基础上，正确合理地避免和缓解。

在日常生活中，如何预防生长痛？

1.每天晚上睡觉前，可以用温水泡脚，适当局部按摩下肢关节和肌肉，服用适量维生素C。

2.儿童正处于生长发育期，营养需求量大。在日常饮食中，要加强营养，平衡饮食，搭配肉类和蔬菜，特别是鼓励儿童每天摄入一定量的乳制品。牛奶提供的优质蛋白质和丰富的钙可以补充集体快速生长的营养需求。

3.平时要照顾孩子，不要过度活动，注意适当休息，循序渐进地锻炼身体。四、如何有效治疗生长痛？

生长痛对不同的孩子有不同的表现。大多数儿童有间歇性疼痛。一般来说，疼痛程度较轻。一些严重的孩子可能会从梦中醒来，大约几分钟到几个小时后就会自行缓解。间歇间没有不适，也不影响白天的活动。这种疼痛可以持续几个月或几年。一般来说，当孩子停止生长时，疼痛会消失。

一般不需要特殊治疗。治疗疼痛最有效的方法是给孩子局部按摩和热敷，帮助减轻疼痛程度，让孩子感到关心和安全。

1.转移注意力

转移注意力是让孩子忽视疼痛的有效方法。讲故事、玩游戏、玩玩具、看卡通片等方法可以吸引孩子的注意力。

2.局部热敷和按摩

父母可以用热毛巾或暖水袋按摩或热敷孩子的疼痛部位，以缓解疼痛。

3.减少白天的剧烈运动

疼痛发作频繁时，注意让孩子多休息，适当减少运动，放松肌肉，避免剧烈活动。

4.合理营养

均衡饮食，保持营养平衡，多吃牛奶、核桃、鸡蛋、蔬菜水果等。