补肾已经成了生活中非常流行的话题，男人补肾壮阳的非常多，但是大多数的男人在壮阳上有很多的误区，就是用保健品去壮阳，保健品的依赖性是非常强的，其实生活中壮阳补肾的食物有很多，你们知道天然的伟哥有什么吗?

生活中天然的伟哥有很多，给我们带来的壮阳的效果是非常好的，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

生活中有很多的飞禽对我们的好处是非常大的，鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋是很多人公认的营养品，它富含的蛋白质是非常高的，鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

天然的伟哥是离不开海藻的，海藻也有壮阳的作用，而且补肾壮阳的效果也是非常好的，男人的饮食中能够壮阳补肾的食物有很多，给我们带来的营养价值也是非常高的，很多人天上的龙肉地上的驴肉，驴肉壮阳的效果也是非常好的。

黑色食物能让男人有效壮阳补肾