40岁男人要知道的健康常识

转眼间踏入40岁，步入不惑之年的男性要注意保养自己，多休息，身材发福的要注意减肥，抽烟的要考虑戒烟了。

过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。

但是，这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，检修一下性生活……你会发现男人四十以后可以更年轻。

让背部休息

不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。

此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。

小编支招：

人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。

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宁跪勿弯

不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。

烟对男士性功能有损害

成年男子的性功能，包括性欲、阴茎勃起程度和授孕能力。医学研究证明，烟丝燃烧产生的尼古丁和其他几十种有害物质，对正常性功能会造成明显损伤，导致阳痿和不育症。

吸烟对阴茎勃起功能的损害

阴茎生理性勃起的发生、发展速度、强度丑可持续时间，取决于阴茎动脉的血流速度、海绵体平滑肌的可舒张程度、阴茎静脉的关闭功能(限制海绵窦血液回流)。烟雾中的尼古丁促使阴茎动脉壁和海绵体平滑肌收缩，致动脉管腔和梅绵窦变窄，血液灌注不足，因而勃起缓慢、不坚；并同时造成阴茎静脉系统关闭机制障碍，勃起后维持时间缩短，影响性交能力。尼古丁还可通过抑制血管活性物质的生理效应，影响阴茎勃起功能；先使一组15名长期吸烟者停止吸烟一天，再向阴茎海绵体内注射适量促血沉增加药物(如罂粟碱)，20分钟后，15人的阴茎勃起都很充分而且坚硬，海绵体内平均压力高达86毫米汞柱“待前一次血管扩张药作用完全消失后，让受试者连续吸支高含量尼古丁香烟，重复上述试验，结果15人中只有4人勃起较好，阴茎海绵体内压力显著下降，仅为54毫米汞柱。此外，吸烟者全身及海绵体局部组织内一氧化氮和前列环素含量明显减少，影响性兴奋时阴茎勃起；长期吸烟促使动脉粥样硬化、高血压和冠心病是阳痿、性功能全面衰退的另一主要原因。长期吸烟还可使髂内动脉、阴部内动脉、阴茎动脉、海绵体发生硬化和管腔狭窄病变，灌注身流缓慢而且量少，导致阴茎勃起障碍。男科频道一周热文推荐阴茎按摩保健手法图解小阴茎男人的阴茎延长术前列腺炎的早期临床表现性生活后不宜马上入睡阳痿预防比治疗更关键鞘膜积液如何早期发现？尿道结石的多种治疗方法少精症多是“吃”出来的酒色过度当心精中带“血”怎样才算包皮过长呢？