一、甘油三酯的正常值是多少？

甘油三酯的正常范围为：男性：0.45～1.81mmol/L,女性：0.40～1.53mmol/L。甘油三酯的临界水平为：1.70～2.26mmol/L。通常需要药物治疗的甘油三酯值超过2.26 mmol/L。另一方面，甘油三酯高的治疗目标是甘油三酯值小于2.26 mmol/L。

1.增加：甘油三酯是心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯的水平受年龄、性别和饮食的影响。血清甘油三酯的增加可见于家族高甘油三酯血症、糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原积累等疾病。

2.降低:见甲亢、肾上腺皮质功能降低、肝功能严重降低、慢性阻塞性肺病、脑梗塞、营养不良、先天性疾病α-β脂蛋白血症等。二、如何应对甘油三酯偏高？

饮食疗法是调节各种高脂血症的基础，尤其是原发性高脂血症患者。饮食控制必须做到以下几点:

(1)减少脂肪摄入是控制能量的基础。减少猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等动物脂肪。

(2)限制胆固醇摄入量。避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

（3）提供足够的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自牛奶、鸡蛋、瘦肉、家禽（剥皮）、鱼虾、大豆和豆制品。

（4）多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。如果是新鲜的水果和蔬菜，你可以选择降脂食物，如酸奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、蘑菇等食物。通常可以结合中药配方茶，可以发挥更好的治疗效果。

(5)限制甜食。糖可以在肝脏中转化为内源性甘油三酯，增加血浆中甘油三酯的浓度。因此，糖的摄入量应该受到限制，尤其是糖和碳水化合物的摄入量。

此外，尽量采用蒸、煮、炖、潜、煮的烹饪方法，少用油炸、油炸、油炸的烹饪方法，坚持少盐饮食，每日盐控制在6克以下。三、甘油三酯高危害

甘油三酯是人体的主要能量储存库。它会根据身体的需要分解。大多数组织可以利用甘油三酯分解产物提供能量。同时，肝脏、脂肪等组织也可以合成甘油三酯并储存在脂肪组织中。

甘油三酯虽然有很多生理功能，但过多的甘油三酯会改变脂肪细胞的功能，增加血液粘度，增加患冠心病的风险。此外，血液中甘油三酯过高也会引起急性胰腺炎等疾病。

甘油三酯含量高，容易引起血稠，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，然而，这些块在血管壁上的沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流减慢，从而加速血管堵塞过程，严重时血流中断。

阻塞性脱落也会引起血栓形成，对人体造成严重损害。发生在心脏可引起冠心病、心肌梗死、中风、视力下降、失明、下肢动脉狭窄或闭塞、肢体坏死。

此外，甘油三酯的危害还包括高血压、胆结石、胰腺炎、阿尔茨海默病、男性性功能障碍、肝炎加重等。四、影响甘油三酯高的因素

甘油三酯患者处于临界高水平和高水平，常伴有导致冠心病风险增加的脂质紊乱，如家族复合高脂血症和糖尿病脂质紊乱血症。甘油三酯水平超过1 1.急性胰腺炎患者3mm/升的风险大大增加。

中国正常人的血脂水平低于相应年龄和性别的欧美人。中国成人血清总胆固醇水平约为180mg/分升，比欧美人口水平(210mg/分升)低25%~30%。

1.饮食不当

饮食不当是甘油三酯增加的主要原因。当吃大量脂肪，特别是动物脂肪食物时，体内甘油三酯水平显著提高；摄入过多的碳水化合物，特别是加工精细的食物，会导致血糖升高，合成更多的甘油三酯。

2.生活方式

吸烟、酗酒、精神紧张或焦虑不当也容易导致血脂异常和甘油三酯升高。

3.遗传因素

在家庭中，如果父母中的一方或血脂异常，后代的患病率也会相应增加。

4.疾病

如糖尿病、肥胖、肾病、肝病等，也可引起血脂异常，甘油三酯升高。