一些男人虽然长得风度翩翩，可就是一个脑残的样子，因此多吃补脑的食物，对于促进自己的思考很有帮助；还有另外一些男性，每天忙于工作和学习，用脑过度的现象经常出现，所以补脑也势在必行！那么，男人补脑多吃哪些食物好呢？以下五种食物是大脑的最爱。

香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

核桃

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

很多人在生活中都不喜欢吃鸡蛋，其实鸡蛋是一种营养丰富的美食，关键是这种常见的食物，对于补脑具有很不错的效果。核桃的补脑效果更是公认的，很多孩子在学习的时候，都会选择核桃进行补脑！而香蕉作为常见的水果不仅好吃，而且各大超市都会售卖！