人们的身心健康是革命的本钱，你拥有了健康和幸福的生活，就需要健康的好身体 来呵护，那么人们的日常饮食就需要格外的用心了，可是很多人对于饮食的科学性 还不是很了解，那么就让我们一起来跟随着小编来认真的关注吧，适合男性的营养食物有哪些呢？你怎么会错过这么好的方法。

我们生活中的一些营养物质主要是从食物里面来获取，但是一定要选择正确的食物 ，这样才能够让身体处于健康状态，得到均衡营养，但是八款食物是不能多吃。

男性不能多吃的食物：

1、肥肉、奶油

大部分男性喜欢吃肥肉，里面含有丰富的胆固醇及饱和脂肪，吃太多的话会让血管 堵塞，让男性的阴茎得不到充足血液供应，从而降低了其性欲。奶油里面含有大量 的饱和脂肪酸，如果吃太多的话会损害到动脉，降低其性欲，所以尽量不要大量的 吃肥肉、奶油等。

2、啤酒

喝酒不仅会引起啤酒肚，同时里面所含有的一种化学物质会降低精子的活力，可能 会导致男性出现不育的情况。另外男性朋友也不能吃一些腌制的食物，因为里面还 有大量的钠盐容易升高血压。高血压和睾丸激素以及阳痿关系是非常密切的，对于 男性朋友来说每天的盐摄入量要控制在6克以下。

3、火锅

冬季为了能够提高身体御寒能力，所以火锅成为了人们的新宠，但是火锅里面会含 有大量的嘌呤，如果吃太多的话会增高血液里面的尿酸，从而引起痛风。尽量远离 油炸食物，因为里面会含有氢化植物脂肪，不仅会引起身体肥胖，同时也会影响到 生殖器官的供血不足，降低了生育能力。

4、精制面粉

现在很多人会追求吃精制食物，长时间吃会降低男性的生殖能力，同时也会堵塞动 脉，从而提高了患上心脏病的风险，也会导致男性阳痿。另外男性朋友也不能大量 的喝全脂牛奶，不然会导致血液粘稠。

5、芹菜

如果男性大量吃芹菜的话会抑制睾丸酮，减少了精子的数量。经过研究发现健康并 且生育能力比较好的男性大量吃芹菜之后，会让精子明显的减少。男性朋友也不能 吃，黄豆里面含有大量的蛋白质，虽然能够降低胆固醇，但是也含有一种雌激素水 平，容易影响到男性的第二性征。

对于广大的男性朋友来说,身体的健康是比什么还要重要的，如果你希望拥有健康和幸福的生活，那么我们一定要从平时的饮食出发，好的饮食习惯，将会为你带来更加健康的好享受，那么你还担心自己没有好的前途和未来吗？