一个健康的身体是需要我们维护的，不管是男人还是女人健康都来自于饮食，男性饮食中有很多健康的食物，而且生活中补肾壮阳的男人也非常的多，那么你们知道补肾的食物有什么呢?

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

以上就是能有效让男人补肾的食物，我们知道肾对于男人来说非常的重要，但是因为工作的压力很多人会伤肾，所以男人一定要珍惜以上补肾的食物，他们不光能够维护肾健康，还能维护其他的身体健康

男人经常吃冬瓜能护肝