健康是我们生活中缺少不了的成员，男人的健康非常的重要，对于男人来说是家里的顶梁柱，所以一定要维护自己的健康，肾虚给男人带来的危害非常的大，那么你们知道补肾壮阳的食物吗?

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

健康真的那么重要吗?的确如此，不管是对于男人来说，还是对于女人来说，都非常的在乎自己的身体健康，肾虚给男人带来的危害非常的大，所以补肾壮阳的食物非常的重要

如何维护男人肾健康护肾的食物