在如今的生活中，许多年轻人总是经常处于用眼过度的状态，不是长时间的看电脑，就是看手机，时间久了，眼睛自然受不了，那是相当的干涩;所以，如果我们懂的一点保护眼睛的常识，就可以很好的保护我们的眼睛了，而如下这几款保护视力的养生茶，就是男士们不错的选择。

一、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1.维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

二、绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

三、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

四、杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

上述这四款养生茶，不仅有着显著的名目功效，经常引用的话，还有助于改善睡眠，清热排毒;所以，在日常生活中，男士们不妨经常饮用哦!