我们会发现，男人们会友的方式大都是抽烟，见面了抽一根烟就是最好的礼物，有 时候男人们遇到烦恼的事情了，他们不喜欢哭诉，更多的是选择一个人抽支烟来解 决所有的烦恼，为了你的幸福生活和身体健康，我们一定要重视抽烟这件事，戒烟的方法有哪些呢？赶紧来学习吧，好机会值得拥有。

从初中就开始抽烟，以前是一根一根地抽烟，现在是一包一包地抽烟，结婚后老婆 也说过，但是我大男子主义的性格没有接受她的建议。有了孩子后，我还是继续抽 烟，等孩子十多岁了，不让我抽烟的时候，我还是没有理他。终于有一天，跟我同 一天抽烟的老张肺癌去世了，我才打算戒烟。

其实我们抽烟是有很多原因的，比如释放压力、熬夜等，这些都是自欺欺人的 说法，毕竟很多人没有抽烟，但是仍然可以稳定自己的情绪，不靠外物来左右自己 的思想和感情。可以通过聚会、游戏、唱歌、倾诉、运动等来缓解紧张的情绪。

有人说去医院戒烟成功率高，毕竟有集体的力量存在，我先咨询了医生，医生 说，要戒除尼古丁上瘾或者依赖症，可以用化学、物理、精神等方式来戒烟，戒烟 需要知道的是：需要对戒烟做好思想准备和物质准备；搞清自己吸烟的真正原因； 需要公开戒烟的身份；不要以“我就吸一根烟”为借口。

我不想去医院戒烟，而且也不想吃药，于是我选了偏方，取干南瓜藤50克，煎 一碗汤加适量红糖一次服，一日三次。一周后，戒烟成功了。

(1)干南瓜藤，味甘、苦，性微寒，无毒。清肺，和胃，通络。治肺结核低热， 胃痛，月经不调，烫伤。

(2)其他同类偏方：

百合15克，鱼腥草10克，加水1000毫升，煎煮20分钟后取汁，代茶频饮。每日1 剂。

甘草10克，炒杜仲、怀菊花、浙贝母各30克。共研为细末，加水1000 毫升，大 火煮开后转成小火煎煮30分钟，然后加入蜂蜜100克，边加边搅，搅拌均匀后即可关 火，待放凉成膏状，装瓶备用。每次取1小匙，用温水送服，每日早晨空腹服1次。 服药期间忌食辛辣刺激性食物。

鱼腥草6克，薄荷、佩兰各3克，加开水冲泡，代茶频饮。每日1剂。

每天喝普洱茶也有很好的戒烟效果。临床试验证实，吸烟者若每天饮用3～4杯 普洱茶，会变得不想吸烟。在每天饮用普洱茶后，吸烟者即使不能在短期内戒烟， 也能在10天内大幅度降低每日吸烟量。

味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0．5克，加适量医用凡士林调成膏状， 或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴，外用胶布固定，24小时之后取 下，连贴2～3次。一般在贴药10分钟后，多数人会出现厌烟的情况。

你是否有抽烟的坏习惯，在你的身体应该有很多的抽烟者，为了大家的身心健康， 强烈建议大家平时应该好好的关注自身的健康问题，以上为大家推荐了科学有效的 戒烟的方法，这些方法是切实可行的，如果你感兴趣的话，我们不妨参照这些方法 来尝试一下，为你带来意想不到的效果。