1、控制食盐用量，尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。

2、在孕后期的三个月中，胎儿的体重增加了一倍，大脑细胞也在不断的发育，在这个时候孕妇所需要的营养是非常多的，所以在这个时候一定要注意补充营养，要合理的进行饮食。

3、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。