营养不良src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"width=401>男性不育的罪魁祸首――营养不良

营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施尔康，一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。

在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。

精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。

要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。男科频道一周热文推荐阴茎按摩保健手法图解古代男人如此治早泄！早泄防治的22个方法远离早泄恢复男人自信前列腺疾病对男人的危害阳痿的预防和治疗方法预防阳痿按摩有技巧预防前列腺癌的饮食技巧阴茎延长增粗术的标准早泄“一触即发”怎么办？