现在很多商家都发现了男性壮阳方面的商机，壮阳成了很多男性开始关注的话题。但是不是说，随便的吃点东西就是壮阳的，需要经过试过的食物才能证明那是真的可以壮阳的。那么男人壮阳的食物有哪些呢?让小编跟大家一一介绍下吧!

葱：

对于葱，大家应该是不陌生的。但是很多男性朋友因为葱的味道不是很好，所以就不去尝试它。但是专家表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

水产品：

水产品不是只有海边城市才能够拥有的。由于现代技术越来越发达，水产品也越来越常见。都有什么呢?比如那些海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

鸡蛋：

鸡蛋是人们认为日常生活中可以经常吃的食物，而且鸡蛋的营养价值也是很多人都认可的。其实是因为鸡蛋中的高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

蚕蛹：

蚕蛹对于很多人来说不是那么的常见的。蚕蛹中的营养物质是很丰富的，功能也是很强大的。都有什么功能呢?比如能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

但是小编要提醒大家，壮阳是应该是根据人来定的。每个人的体制情况是不同的，所以男性壮阳的食物也是不同的。所以男性朋友应该对自己的身体多多的了解，这样才能根据自己的身体来更好的保护自己的身体。