辟谷作为一种现代流行的养生方式，在日常生活中被越来越多的人所熟知和应用。它从古代传播开来，在现代世界仍然很受欢迎。这也表明，它所包含的文化遗产是一门不可低估的知识。辟谷的广度和深度需要我们一步一步地深化。今天，让我们简要了解辟谷的含义、选择辟谷的方法和注意事项。

辟谷是吸收能量的好方法。更深层次的意思是不吃任何谷物，收集大自然的精华，从而养生、排毒、减肥。即使在先秦时期没有受到重视，但随着时代的进入，它的作用被越来越多的人所认识和认可，并受到越来越多国家的追捧。辟谷，以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。自然，辟谷的含义不仅仅是综上所述，有兴趣的可以自己深入了解。

根据人们想要的情况、次数和身体素质，选择辟谷的方法。根据综上情况，主要分为全辟、远全辟、半辟、远半辟。全辟是指完全不进任何谷物，水也很少喝。一般来说，这种方法对身体的要求很高，不适合一开谷就用。远全辟是指虽然不能完全吃，但也只能少量食用蜂蜜、水和果实。半辟是指花生仁、核桃、红枣、杏仁等食物除了水、蜂蜜、果实外，还可以食用，但主要是为了不饿。远半辟，往往是指可以吃水果、蔬菜、面条、米饭等食物。

辟谷有很多注意事项，但一般辟谷人并不熟悉。辟谷是指将人从进食状态逐渐带入不进食状态，但这种变化并非任何人都能胜任。例如，一些疾病患者不适合山谷，如身体特别虚弱，包括晚期癌症患者、职业生涯不能照顾自己、经常内脏出血或吐血、溃疡脱孔、心肌阻塞特别严重、肾病特别严重、严重心脏病或山谷应谨慎。辟谷的过程要循序渐进，少吃食物。运动对辟谷有好处。但是，在辟谷期间，要尽量防止剧烈活动。每次练习或起床后，速度不宜过快，开始前应逐渐稳定。

辟谷的学问，不止这字面的短短几百字。每一门学问都是易学难精的，辟谷也是如此。当它越来越贴近我们的生活的时候，我们要更好的擦亮眼睛，以自己的身体情况为准，对辟谷精选，进行辟谷。