每个男人都想得到伴侣对自己的肯定,而这种肯定不仅表现在其事业上的成功和对家庭的负责任,夫妻生活是否和谐也和这种肯定是有着重大关系的.所以,男人都很注重补肾壮阳,那么不妨在这个秋天试试一些补肾的食物吧.

有些男性在青少年时期就会有遗精等症状,这对于以后的性生活也是有影响的,也可以尝试一些补肾的食物进行调理.

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

男人最怕的是什么?一般来说,男性都怕别人说其没有男子汉气概.而男子汉气概和其的性能力也是息息相关的.大家都认为性能力和肾也是有一定关联的.这也是为什么众多男性都很注重补肾的原因.所以,这个秋天,可以试试以上这些补肾的食物.

肾虚的原因究竟在哪里