对于很多的男人来说，很多人的应酬还是比较多的，喝酒就是很多人都必须面对的事情，但是喝酒就怕喝多，尤其是宿醉，这是十分让人担心的，很多的男性经常会面对宿醉难受的事情，那么缓解男人宿醉的妙招是什么呢？好机会就让我们一起来用心的关注和了解吧。

缓解男人宿醉的妙招：

1、喝白开水

酒精会改变身体细胞内外水分的平衡，身体中60%的水分都是藏在细胞里面，当增加酒精之后，细胞里面的水分就会慢慢的移动到血管中，所以说多喝水能够有效的缓解宿醉。

2、选择运动饮料

大量喝酒后第二天醒来总是感觉到嗓子干渴，此时应该想各种办法把身体里面的有害物质以及酒精排出体外，含有无机盐以及糖分的饮料，比如运动型饮料里面的成分结构接近于人的体液，容易被消化及吸收，不仅能够缓解宿醉，同时也能够防止大醉。

3、喝肉汤

在喝酒的时候不仅会让身体流失矿物质以及维生素，同时蛋白质也会大量的流失，喝完酒之后可以喝一些肉汤，不仅能够补充蛋白质同时也能够缓解宿醉对身体所带来的伤害，另外也应该适当的摄取碳水化合物，帮助蛋白质快速进入到血液里面，喝肉汤能够缓解身体所流失的盐分，同时也能够帮助补充身体所丢失的钠和钾。

4、洗热水澡

宿醉后的第二天早晨可以泡热水澡，这样能够有效的缓解全身无力以及头晕脑胀的情况，若是在洗澡水里面滴入几滴精油的话，能够促进全身的血液循环，从而让大量的酒精代谢物从身体中排出体外，同时也具有提神醒脑的功效，提高工作效率。

5、少量的咖啡及浓茶

浓茶以及咖啡能够充当血液输出，既能够减轻血管膨胀所引起的头晕头痛，但是千万不能喝的太多，也不能喝太浓，不然会给身体带来其他的副作用。

6、吃甜点或者水果

在水果以及甜点里面含有丰富的糖，另外水果里面含有的b族维生素以及维生素c，能够加快酒精的分解，具有保护肝脏的功效。

男人都十分在意自己的身心健康，因此在平时的生活当中，大家就会为宿醉的问题担心，上面为你介绍的这么多的方法，是十分的实用的，如果你希望自己的身心健康得到保障的话，我们不妨参照上面的方法，少量的咖啡及浓茶、吃甜点或者水果都是有效的措施。