大多数男人都喜欢大口吃肉,大口吃饭.但是就是对那些充满维生素的蔬菜丐水果不青睐.甚至有些还不吃.男人的生活与日常的饮食存在着很大的关系.有些蔬菜还可以补肾壮阳.但是壮阳的蔬菜都有哪些呢

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

以上都是可以补肾壮阳的蔬菜,其实蔬菜有很多的好处,可以缓解便秘.可以补充人体所需的维生素.所以男人在日常饮食应该多吃点以上蔬菜.既可以缓解便秘,又能达到补肾壮阳的效果.何乐而不为呢?

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