生活中，可以补肾的方法有很多，但是要说最安全、最健康的，那还得是食疗补肾，食疗补肾不仅可以补充肾脏所需营养，还能让人们一饱口福,那么，常吃哪些食物可以补肾呢?下面久久健康网给大家介绍一下生活中可以预防肾虚的食物，一起来看看吧!

玉米--粗粮中的补肾保健佳品

粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于护肾壮阳很有帮助。

香蕉--能提升情绪带来欢乐

香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助,以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可很好地预防肾虚。

地瓜--补肾、益气力

地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。

玉米、香蕉和地瓜在生活中可以说是比较常见的，而且影响丰富，因此，想要健康补肾对于男士们来说并不是一件难事，这一段男士们一定要正确认知哦!