在现如今社会的日常生活中，经常会有人选择一些食疗滋补，从而起到壮阳的效果，但是经常吃多了也是会腻的，今天小编就为大家介绍一下黑枸杞的吃法，同样也具有壮阳的效用，下面大家一起来了解一下吧。

1.黑枸杞补肾

自古以来，枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果，一直是老少皆宜的养生佳品。近年来，我国专家通过大量临床实验，发现黑枸杞含胡萝卜素、维生素、尼克酸、"—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。而且黑枸杞不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。

2.食用方法

医学研究证实：采用“炖、煮、泡”等传统食用黑枸杞的方法存在弊端，因为其营养吸收率最多只能达到2.03%，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。其实黑枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，故此用这些方法使黑枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。

3.吃法

专家建议，黑枸杞的最佳吃法是生吃，且选择自然干透的黑枸杞更好，只要每天吃一点，就会起到“养性”之效。又是也可泡水喝，不过要选用温水或者冷水，高温会破坏黑枸杞的营养物质。而且黑枸杞的滋补功效很强，成年人一次不宜食用过多，一天5—8克为宜。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于黑枸杞的壮阳功效也有了一定的了解，对于男性朋友们来说，性能力决定着男性的性生活是否性福美满，而壮阳更是男性所追求的，这些合理食用黑枸杞的方法更是可以非常有效的增强男性性能力，希望可以帮助到大家。