男人非常在乎自己的健康，对性能力的要求也是非常的高的，很多的男人很早就走入了壮阳补肾的生活中，补肾壮阳的方法有很多，但是很多的男人在壮阳的方法上有很多的误区，那么健康的壮阳的方法有什么呢?

按摩是一种非常好的壮阳的方法，而且还非常的健康，时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

每个人的一天总有闲暇的时候，那么你们在干什么呢?工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

阴囊对于男人来说非常的重要，按摩阴囊也能够让男人壮阳，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

让男人健康的壮阳的方法有很多，所以男人就不要用那些保健品了，在市面上有很多的保健品，对壮阳只是起到当时的作用，而且副作用非常的大，所以我们不用在花费那些没有的钱，这些壮阳的方法就非常有效果。

男人盲目壮阳的害处非常多