对于男人来说，十分在乎自己的形象，因此拥有健康的身体和健康的心理都是十分重要的，如今，早泄已经成为男科疾病中一种十分常见的疾病，引起了大家的重视，男人早泄怎么办？男人因此及时的治疗 早泄的发生，是大家需要关心的问题，在一些保健常识中，有一些治疗早泄的方法，分享给大家。

男人早泄治疗方法：

第一招、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。 实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休 息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

第二招、饮食调养

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的 性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡 肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼和补 肾功能比较有效的绅斯挺等，都有助于提高性功能。

第三招、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强 体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男人早泄的饮食调理

1、动物内脏，动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有 肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌 量，提高性功能。

2、含钙食物常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

3、含精氨酸食物精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄 。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

4、含锌食物锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量 最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

当男人出现了早泄的症状的时候，我们需要好好的进行调理，从健康的角度出发，这样才会为你带来更 加健康的新生活，让我们一起行动起来吧，男人早泄怎么办？第一条是男人要保持健康的心理状态，第 二条就是合理安排自己的健康饮食并适当的锻炼身体，第三条就是要谨慎服用药物，总而言之，男性朋 友们应以预防早泄为主，治疗次之。