肾脏是人体的重要器官之一，对男人来说，肾脏更是重中之重，生活中，有很多坚果也具有补肾壮阳的功效，比如榛子，核桃等，都是很好的补肾坚果，咱们一起来看一下这些坚果的食用方法。

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。

核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。

是药三分毒，药疗不如食疗，对男人来说，更是如此，咱们一起来好好利用日常生活中的补肾坚果，让男人意气风发，精神抖擞，不是比吃药打针强上几百倍吗?

滋补调养男人身体的食物