当前位置:网站首页 / 分类-中医养生知识大全科普 / 正文

男性养肾注意事项有哪些 九点要当心

肾健康对于一个人来说的作用想必大家都知道,尤其是对于男人。肾健康是男人一切的根本,肾脏健康也直接关系着男人的性能力,所以说为了男性的健康,让我们一起来用心呵护肾脏,男性养肾注意事项有哪些呢?让我们一起来用心呵护吧,好机会你一定要好好把握。

男性养肾注意事项:

男性养肾注意事项有哪些 九点要当心

1、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

2、饮食太咸

饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

3、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

4、饮水过少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

5、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

6、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

7、乱服药物、用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。

8、暴饮暴食、吃海鲜喝啤酒

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。特别是吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

肾脏的健康和平时的饮食习惯有着直接的关系,所以在平时我们应该注重科学的饮食,暴饮暴食的习惯一定要改正。另外,我们还应该学会更好的运动,新鲜的蔬菜和水果,帮助更多人拥有更加健康的好身体,这也是呵护肾脏的重要手段和方法,你还在等什么呢?

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 2024年感觉综合训练师证样本图片(感觉综合训练师是什么)
  • 营养师证在哪里报考比较好一点呢
  • 成都公共营养师证报名机构
  • 健身房应聘需要什么样的教练证
  • 针灸师证需要什么条件才能考中医证呢
  • 人社部中医康复理疗师证怎么考试的
  • 报考健康管理师多少钱(健康管理师证书有啥用)
  • 什么是瑜伽段位制教练员证
  • 提供健身教练证
  • 针灸中常用灸法
  • 中医理疗师证可以扎针灸吗
  • 卫生部针灸师资格证6
  • 心理咨询师证时间多长啊考试内容是什么意思
  • 考取碳排放管理师证多久能考下来
  • 如何健身祛病?专家:药浴疗法显著(如何健身祛病?专家:药浴疗法显著功效)
  • 考理疗师证需要学习什么资料
  • 产后修复师证报名入口
  • 糯米可以代替米饭吗 糯米的禁忌人群
  • 针灸推拿的助理证怎样考
  • 普通人怎么考厨师证
  • 健身教练职业资历证
  • 体适能健身教练资格证有用吗
  • 社科院心理咨询师证书含金量高吗多少钱
  • 健身房教练证好不好考呢
  • 中医推拿师证考试题
  • 你属于癌症高危人群吗?
  • 拿瑜伽证的心情怎么写文案
  • 心理咨询师证书每年什么时候考
  • 心理咨询师证一级怎么考
  • 巩义健身教练证培训班
  • 图片文字来源于网络,如有侵权,请联系删除.长沙湖湘杏林教育咨询有限公司湘ICP备17004542号-1 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除网站地图